Denne meditation er en invitation til at lande i kroppen og genoprette forbindelsen til din indre ro – dit nærvær, din tyngde og din indre stabilitet.

Meditationen minder dig om at vende hjem til dig selv, mærke din jordforbindelse og finde tryghed i nuet. Den holder dig – ligesom foråret, der gror stille og roligt.

Det er 10 minutters forbundethed til dig.
En meditation du kan lave når som helst og hvor som helst. Brug den, når du længes efter ro, eller har brug for at mærke dig selv midt i hverdagens bevægelse.

🎧 Lyt til meditationen her