yoga
Forbindelsen mellem krop, sind og sjæl
Yoga er en måde at forbinde dig på.
Slip kontrollen, bliv i det svære og åben dig – fysisk, følelsesmæssigt og energetisk.
Yoga beroliger nervesystemet og giver dig en stemme ind i din indre verden
– og husker dig på, at du er nok, præcis som du er.
Hvad er Yoga?
Yoga har til formål at (gen)skabe forbindelse. I en hverdag hvor mange lever i sindet og med en oplevelse af konstant gøren, er yoga et rum, hvor du kan lande mere i kroppen og i nuet.
Yoga som praksis kan øge din kropsbevidsthed, give en bedre kontakt til åndedrættet, øge styrken og fleksibiliteten, reducere stress og give oplevelsen af en øget indre balance.
Yoga handler ikke om at præstere eller kunne stillingerne perfekt – det handler om bevidsthed, nærvær og forbindelse. Yoga er både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt regulerende, og yoga støtter dig til at finde mere ro og jordforbindelse i en ellers hektisk verden.
Du er velkommen præcis, som du er.
En særlig oplevelse med yoga
Jeg tilbyder private yogaklasser, så du kan læne dig ind i yogaens regulerende og mediterende rum.
Antallet af deltagere i klassen bestemmer du.
Varighed ~ 60-90 minutter
Pris ~ fra 1.049 kr.
Sted ~ Du har lokation, og jeg kommer til jer.
I skal selv sørge for yogamåtter og evt. udstyr samt en ønsket fysisk ramme for yogaklassen.
* Jeg tilbyder kun klasser på Sjælland. Prisen er uden kørselstillæg.
En nærværende oplevelse
Yoga er for alle. Jeg underviser nærværende yoga, der inviterer dig indad på en selvkærlig og rolig måde.
Jeg er uddannet yinyogalærer og hathayogalærer, og derfor kombinerer jeg den rolige og indadgående yoga med den mere aktive og styrkende yoga. Sammen skaber de en helhed i deres forskellighed.
Det handler ikke om at være god til yoga eller nødvendigvis at føle dig spirituel. Yoga er en invitation til at være nærværende i nuet, sammen med dig, på du kan leve et mere frit og fredeligt liv i harmoni med dig selv.
